Tắm suối nước nóng cần chú ý những gì?

Tắm suối nước nóng – Một phương pháp phục hồi sức khỏe thu hút khá nhiều người.

Suối nước nóng không phải thích hợp với tất cả những lứa tuổi như chúng ta thường nghĩ.

Trước khi tắm không được vận động mạnh. Sau khi vận động, nhịp tim tăng, tốc độ máu tăng kết hợp với nhiệt độ nóng của suối sẽ không tốt cho sức khỏe.

Tổ nhất nên nghỉ từ 10-20 phút sau khi vận động mới tắm, cũng không nên tắm khi quá no hoặc bụng đang đói.

Trước khi tắm cần phải có một quá trình “gia nhiệt” để cơ thể thích nghi với nhiệt độ cao của nước suối.

Các khách du lịch thường cho rằng chả mấy khi đi tắm suối nên tranh thủ tận dụng hết thời gian.

Nhưng có một nguyên tắc cần nhớ khi tắm suối nước nóng:

Nhiệt độ và thời gian luôn tỷ lệ với nhau, thời gian ngâm mình dưới suối thích hợp nhất là khoảng 30 phút kể từ khi cơ thể chỉ còn chút mồ hôi.

Sau khi tắm suối cần chú ý không nên dùng các loại chất tẩy rửa để tắm lại nước ngọt, vì như vậy sẽ làm trôi mất các khoáng chất có trên da.